2016년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 28일:
|
1923 kcal
|
지방: 71.47g | 단백질: 93.15g | 탄수화물: 240.84g.
아침 식사: Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Banan, Plasterki Szynki ze Sklepu, Światowid Massdammer Ser w Plastrach, Czerwona Papryka. 점심 식사: Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Smażona Cebula, Pieczarki Smażone, Bulion Wołowy, Piątnica Śmietana 18%, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). 저녁 식사: Pomarańcze, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|