2016년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 28일:
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1605 kcal
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지방: 28.12g | 단백질: 124.94g | 탄수화물: 204.32g.
아침 식사: Clover Fat Free Long Life Milk, Weet-Bix Weet-Bix. 점심 식사: Allspice Ground, Weet-Bix Weet-Bix, Nescafe Ricoffy, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added). 저녁 식사: Sparkling Super Juice Fruitavit 10 Fruits, Freshpak Rooibos, Clover Fat Free Long Life Milk, Toasted Soft White Roll, Beef Steak. 간식/기타: Wilson's Original Toffee. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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