2016년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 22일:
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1695 kcal
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지방: 44.87g | 단백질: 212.45g | 탄수화물: 106.77g.
아침 식사: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Linessa Nut Flakes, Milbona Skyr Blaubeere. 저녁 식사: Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Tomaten, Be Light Mozarella, Gekochtes Ei, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Aldi Schweinebraten Gegart, Deluxe Rinderschinken, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Chef Select To Go Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Fjordkrone Louisiana-Flusskrebse, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. 더보기
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2310 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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