2016년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 24일:
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1506 kcal
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지방: 57.06g | 단백질: 100.75g | 탄수화물: 139.17g.
점심 식사: REWE Bio Emmentaler, Dulano Hinterkochschinken, Mühlhäuser Pflaumenmus, Gekochtes Ei, Nobis Sesambrötchen. 저녁 식사: Freshona Passierte Tomaten, Edeka Italia Tomaten in Stücken Mediterran, Zwiebeln, Rüben, Karotten, Knollensellerie, Lauch, Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Edeka Bio Sauerrahm 10%, OceanSea Atlantische Rotgarnelen, Trawlic Kabeljaufilet-Portionen, OceanSea Wildlachsfilet ohne Haut, Atlantic Kamm-Muscheln. 간식/기타: Sukrin Schokoladenkuchen (Sukrin), Sukrin Schokoladenkuchen (Sukrin). 더보기
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3020 kcal
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운동:
Liegergometer - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 46 분, 휴식 - 13 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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