Tondy87님의 저널, 2011년 10월 8일

2011년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

84.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 23.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 8일:

423 kcal

지방: 3.50g | 단백질: 16.25g | 탄수화물: 83.75g. 점심 식사: Omega 3 Fish Oil (1000 mg), SKIM PLUS, Kellogg's Froot Loops (Fiber). 더보기

2480 kcal

운동: 운동 기계 (중간속도) - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기

주 0.6 kg 증가하기


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Tondy87님의 체중기록