2016년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 27일:
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1473 kcal
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지방: 48.14g | 단백질: 83.68g | 탄수화물: 183.29g.
아침 식사: Bananas, Whole Wheat Bread, Jam Preserves, Peanut Butter. 점심 식사: Bananas, Skippy Creamy Peanut Butter, Jam Preserves, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Progresso = (Rich & Hearty) Beef Pot Roast with Country Vegetables, Mayonnaise, Canned Chicken (Meat Only). 간식/기타: Beachbody Shakeology - Chocolate. 더보기
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2701 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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