2016년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 27일:
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815 kcal
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지방: 16.64g | 단백질: 40.50g | 탄수화물: 126.16g.
아침 식사: Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Shumai Dumpling, Vegetable Spring Roll, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 점심 식사: Sweet Potato, Cucumber (Peeled). 저녁 식사: Tuna in Oil (Canned), Brown Rice. 간식/기타: Papaya. 더보기
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2441 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 앉아있기 - 9 시간, 심장 (Cardio) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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