2016년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 27일:
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1598 kcal
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지방: 87.44g | 단백질: 121.31g | 탄수화물: 78.69g.
아침 식사: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Coffee, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Philadelphia Original Cream Cheese, Applegate Farms Uncured Ham. 점심 식사: Larabar Cherry Pie, Whole Foods Market turkey thigh meat, ground, Trader Joe's Diced Onions, chili powder, Muir Glen Fire Roasted Crushed Tomatoes. 저녁 식사: Kraft Jalapeño String Cheese, Bacon, Cooked Green Cabbage, Pork. 간식/기타: Starbucks Nonfat Flat White (Grande), The Ginger People Ginger Chews. 더보기
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3772 kcal
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운동:
쇼핑 - 15 분, 운전 - 30 분, 가사 - 2 시간 30 분, TV 시청 - 6 시간 55 분, 책상 업무 - 2 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 읽기 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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