2016년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 34.5 kg.
남은양: 24.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 27일:
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988 kcal
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지방: 73.69g | 단백질: 66.61g | 탄수화물: 4.87g.
아침 식사: Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Equate Complete Multivitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Kraft American Cheese Slice, Hellmann's Real Mayonnaise, Market Pantry Half & Half, Coffee. 점심 식사: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Bottle), Great Value Green Olives with Pimento, Tuna in Water (Canned), No Name Dill Pickles with Garlic, Water, Hellmann's Real Mayonnaise. 저녁 식사: No Name Dill Pickles with Garlic, Chicken Breast, Parmesan Cheese (Grated), Stuffed Green Olives, Hellmann's Real Mayonnaise. 간식/기타: Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea. 더보기
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3684 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 출근 - 6 시간 45 분, 설거지 - 25 분, TV 시청 - 6 시간, 숙면 - 9 시간 50 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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