2016년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 27일:
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2671 kcal
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지방: 148.97g | 단백질: 139.73g | 탄수화물: 194.74g.
아침 식사: Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Farina Manitoba 00, Bevanda di Mandorla, Cacao Amaro, Lievito in Polvere (Alluminio Solfato di Sodio, a Doppio Effetto), Zucchero. 점심 식사: Nutella Nutella, Don Jerez Cacao in Polvere Zuccherato, Meteora Yogurt Greco Colato 0%, Calvé Salsa Barbecue Piccante, Würstel. 저녁 식사: Marmellata di Arance, Latte Parzialmente Scremato, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. 간식/기타: Farina Manitoba 00, Bevanda di Mandorla, Cacao Amaro, Lievito in Polvere (Alluminio Solfato di Sodio, a Doppio Effetto), Zucchero, Senape, Olio Extra Vergine di Oliva, Avocado, Frumenta Farina Manitoba 00, Zucchero, Cappuccino, Castagnole. 더보기
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2567 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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