2016년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 27일:
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1060 kcal
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지방: 69.95g | 단백질: 85.32g | 탄수화물: 31.12g.
아침 식사: BPI Sports Whey HD (BPI), Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Carne de Panela, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Iogurte Desnatado, Itambé Creme De Leite Leve, Abacate. 점심 식사: Queijo Branco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Bife a Parmegiana. 더보기
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2304 kcal
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운동:
실내자전거 - 39 분, 스포츠 - 10 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 휴식 - 16 시간 1 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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