Anthemion님의 저널, 2016년 01월 27일

2016년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.3 kg 지금까지 감소한: 28.4 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 27일:

1846 kcal

지방: 71.14g | 단백질: 146.68g | 탄수화물: 152.71g. 아침 식사: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Сыр Эдам, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Хлеб Зерновой. 점심 식사: Запеченная или Жаренная Рыба, Картошка Печеная. 저녁 식사: Кальмар Отварной. 간식/기타: Тирамису, Банан, Lindt Горький Шоколад 85%. 더보기

1725 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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