2009년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 12월 28일:
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1367 kcal
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지방: 41.37g | 단백질: 110.06g | 탄수화물: 133.09g.
아침 식사: baby carrots, TURKEY BREAST. 점심 식사: LASAGNA, GREEN salad. 저녁 식사: TURKEY BREAST, salad. 간식/기타: keebler club crackers, cracker barrel 2% sharp white, stove top stuffing, banana, light & fit dannon vanilla, CRYSTAL LIGHT. 더보기
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3896 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간 10 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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