2016년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 27일:
|
1545 kcal
|
지방: 48.41g | 단백질: 81.24g | 탄수화물: 194.57g.
아침 식사: Activia Vanille (115g), Sinnack Mehrkornbrötchen (60g), Metzgerfrisch Lachsschinken, Du darfst Die Leichte. 점심 식사: Grapefruit, Du darfst Die Leichte, Aldi Serano Schinken, Schär Körnerbrötchen. 저녁 식사: Ja! Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, REWE Vollkornreis. 간식/기타: Storck Riesen, Berliner. 더보기
|
|
2597 kcal
|
운동:
에어로빅 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|