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Ottimo risultato! Non ho sentito per niente fame
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93 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 26일:
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1349 kcal
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지방: 58.19g | 단백질: 44.00g | 탄수화물: 156.48g.
아침 식사: Marmellate e Conserve, Pane Comune, Caffè Espresso, Tè senza Zucchero. 점심 식사: Zucchine (Salate, Sgocciolate, Cotte, Bollite), Vino Rosso da Tavola, Spaghetti, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 저녁 식사: Penny Market Pesche Sciroppate, Caciocavallo, Dal Salumiere Speck Affettato, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Cavolo Cotto (da Fresco). 더보기
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3058 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 진동 플랫폼 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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