2016년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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151.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 60.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 26일:
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3352 kcal
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지방: 101.73g | 단백질: 199.58g | 탄수화물: 409.49g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Butter (Salted), Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 점심 식사: Papa Murphy's Pizza 5-Meat Pizza (Family), Godfather's Pizza Hawaiian Original Crust Pizza (Large). 저녁 식사: Great Value Nonfat Milk, Cucumber (Peeled), Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Light Mayonnaise, Publix Large Shrimp, Lundberg Organic Short Grain Brown Rice. 간식/기타: Great Value Strawberry Preserves, Publix Shortcake Dessert Shells. 더보기
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5153 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 15 분, 스탠딩 - 5 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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