2009년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 36.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 12월 28일:
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733 kcal
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지방: 20.24g | 단백질: 58.38g | 탄수화물: 83.45g.
아침 식사: Hot Cocoa, water. 점심 식사: water, Original Iceberg Garden Salad (Zip), tomato, cucumber, Feta Cheese, Chicken. 저녁 식사: water, healthy choice turkey. 간식/기타: hard pretzel. 더보기
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2629 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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