2016년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 26일:
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1578 kcal
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지방: 74.14g | 단백질: 85.54g | 탄수화물: 142.14g.
아침 식사: Peanut Butter, Jam Preserves, Whole Wheat Bread. 점심 식사: Whole Wheat Bread, Jam Preserves, Skippy Creamy Peanut Butter. 저녁 식사: KFC Hot & Spicy Chicken Breast, Progresso = (Rich & Hearty) Beef Pot Roast with Country Vegetables. 간식/기타: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Carrots, Athenos Roasted Garlic Hummus. 더보기
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2575 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.3 kg 감소하기
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