2016년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 26일:
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1660 kcal
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지방: 35.60g | 단백질: 130.51g | 탄수화물: 201.16g.
아침 식사: Sementes de Linhaça, É Continente Área Viva Bagas de Goji, Oatly Bebida de Aveia e Cacau, Nestlé Bolero Cereais e Mel, Crownfield Finos Flocos de Aveia. 저녁 식사: Sopa de Legumes, Clara de Ovo Cozida, Iglo Hamburgers Carne de Vaca. 간식/기타: Quamtrax Nutrition 100% Hydrobeef Chocoate, Banana, Quamtrax Nutrition 100% Hydrobeef Chocoate, Pao de Forma de Aveia e Girassol, Monster Monsters Energy. 더보기
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2989 kcal
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운동:
Hiit - 36 분, Musculaçao - 1 시간 1 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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