2016년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 26일:
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1176 kcal
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지방: 81.86g | 단백질: 83.27g | 탄수화물: 17.95g.
점심 식사: Salatgurke, Milbona Gouda Light, Leicht und Fit Wiener Würstchen. 저녁 식사: Aldi Broccoli, Green Grocer's Blumenkohl, Low Carb Shop Low Carb Mandelmehl Entölt, Rapsöl, Cucina Parmesan. 간식/기타: Aldi Saletti Salami Snack, Clarky's Feinste Nussvariationen. 더보기
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1637 kcal
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운동:
split trizeps, Extreme Six Pack Abs Workout—Accelerated Series | Tony Horton Fitness - 53 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 7 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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