2016년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 25일:
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1681 kcal
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지방: 102.12g | 단백질: 115.21g | 탄수화물: 79.04g.
아침 식사: Green Tea, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Daphne's Greek Cafe Fresh-Carved Gyros Plate, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob. 저녁 식사: Calavo Avocado, Fresh & Easy Romaine Lettuce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Winchell's Donut Bars - Maple Iced, Regular Coffee, Trader Joe's Organic Raw Almonds. 더보기
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2924 kcal
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운동:
달리기 - 13km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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