2016년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 25일:
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1538 kcal
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지방: 69.31g | 단백질: 58.97g | 탄수화물: 174.60g.
아침 식사: Kaymak, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kızarmış Yumurta, Beyaz Peynir. 점심 식사: Ceviz, Zeytinyağlı Pırasa. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Nohut, Spagetti. 간식/기타: Ayva, Portakal, Elma, Milka Sütlü Çikolata, Elma, Tikveşli Salep. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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