2016년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 25일:
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2391 kcal
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지방: 76.32g | 단백질: 114.78g | 탄수화물: 323.81g.
아침 식사: Wild Oats Organic Raspberry Fruit Spread, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Hood Half and Half, Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Tea (Brewed), Domino Sugar Sugar, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Wild Oats Ground Flax Seed. 점심 식사: Butterball Golden Oven Roasted Turkey Breast, French's Classic Yellow Mustard, Vlasic Polish Dill Spears, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Poland Spring Water (Bottle). 저녁 식사: Pizza Pizza Pepperoni Pizza, Pizza with Meat and Vegetables. 간식/기타: Apples, Chobani Coconut Greek Yogurt, Ghirardelli Milk Chocolate Squares with Caramel Filling (1). 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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