2016년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 25일:
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896 kcal
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지방: 35.38g | 단백질: 48.12g | 탄수화물: 94.61g.
아침 식사: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Phillips Fiber Good Gummies. 점심 식사: Frankfurter or Hot Dog on Bun, Phillips Fiber Good Gummies. 저녁 식사: Green Giant Cream Style Corn, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Peach, Radish, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Celery. 간식/기타: Sunsweet Dried Pitted Prunes. 더보기
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2212 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간 30 분, 서있기 - 1 시간, 물 에어로빅 - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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