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NO PUEDO CREERLO. todo lo que subí en un año por no poder hacer gym debido a la lesión de mi rodilla. por fin. POR FIN el kine me dio el alta... a ponerse al día y cuidar las comidas...
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69 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 25일:
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1008 kcal
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지방: 60.44g | 단백질: 49.48g | 탄수화물: 272.31g.
아침 식사: Costa Cereal Bar Chips de Chocolate, Svelty Yogurt, Té (Infusión). 점심 식사: Aceite Vegetal de Canola, Natura List Stevia, Té Supremo Té Verde, Biosal Sal, Zumo de Limón, Sandía, Huevo Cocido, Lechuga. 저녁 식사: Jugo de Piña, Tomates, Sánduche de Jamón y Queso, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 간식/기타: Agua, Ciruela. 더보기
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2702 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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 댓글
JAJAJAJ a todos nos paso las cuenta hacer ejercicios, yo llege a las 88 y me lesione la rodilla y he subido mucho, ahora nuevamente estoy retomando pero lento VICI y caminatas suaves pero vamos a retomar nuestro peso !!! cuidate y nos vemos
2016년 01월 25일 작성이: OtoHans
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