2011년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 7일:
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2158 kcal
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지방: 50.92g | 단백질: 104.17g | 탄수화물: 336.80g.
아침 식사: Frosted Mini-Wheats, 2% Fat Milk. 점심 식사: 6" Steak and Cheese, Double Meat, Bitz and Bites. 저녁 식사: Chunky Chicken & Sausage Gumbo, Weight Watchers Bread, Turkey Breast, Miracle Whip. 간식/기타: Fudgesicle, Kraft Caramel. 더보기
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2605 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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