2016년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 25일:
|
2839 kcal
|
지방: 151.79g | 단백질: 171.26g | 탄수화물: 190.99g.
아침 식사: Marmellata di Arance, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Farina Manitoba 00, Bevanda di Mandorla, Cacao Amaro, Lievito in Polvere (Alluminio Solfato di Sodio, a Doppio Effetto), Zucchero. 점심 식사: Nescafe Cappuccino, Peperoni Gialli Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca, Cipolle, Mozzarella, Frittata di Zucchine. 저녁 식사: Torta Mimosa, Bistecca alla Fiorentina (Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia), Cabrioni Biscotti Rustici, Montalbano Peperoncini Ripieni al Tonno, Salame, Burrata, Lasagne di Carne. 더보기
|
|
3062 kcal
|
운동:
책상 업무 - 18 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 20 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|