2011년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.0 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 7일:
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1497 kcal
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지방: 89.97g | 단백질: 136.36g | 탄수화물: 40.59g.
아침 식사: Heavy Whipping Cream, Coffee, Egg Omelet, Golden Brown sausage Patties. 점심 식사: American Cheese, Avocados, Bacon, Chicken Breast. 저녁 식사: tilapia fillets(skinless & boneless), Whole Grain Dijon Mustard, Cauliflower (Frozen). 간식/기타: Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Atkins Advantage Strawberry Shake, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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