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Anthemion
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2016년 01월 25일
Anthemion님의 저널, 2016년 01월 25일
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2016년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.3 kg
지금까지 감소한:
29.4 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 01월 25일:
1791 kcal
지방: 54.39g | 단백질: 91.27g | 탄수화물: 249.34g.
아침 식사:
Кефир 1%, Мюсли, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Семга Слабосоленая, Хлеб Зерновой.
점심 식사:
Плов с Курицей.
저녁 식사:
Творожная Запеканка.
간식/기타:
Банан, Киви.
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1682 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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주 7.7 kg 감소하기
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