|
Gewicht= 42.2
|
42.4 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 25일:
|
1984 kcal
|
지방: 60.31g | 단백질: 84.31g | 탄수화물: 260.08g.
아침 식사: Calvé Pindakaas (15g), Kips' Achterham, Kips' Kalkoenham, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Campina Karnemelk. 점심 식사: Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Campina Karnemelk, AH Appelstroop, Kips' Kipfilet, Kips' Runderrookvlees, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Onbekend Pindasoep. 저녁 식사: Eetgemak Tomatensaus, Eetgemak Gepocheerde Zalm, Eetgemak Zilvervliesrijst, van Oordt Witte Basterdsuiker, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, van Oordt Sambal, Eetgemak Gekookte Snijbonen, Eetgemak Nasi Goreng met Kip. 간식/기타: Zespri Kiwi Green, AH Mandarijnen, AH Mandarijnen, Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit, Prominent Sinaasappelsap, Pally Tarwebiscuit. 더보기
|
|
1543 kcal
|
운동:
청소 - 15 분, 공부 - 1 시간 50 분, 샤워 - 2 분, 스탠딩 - 10 분, 앉아있기 - 9 시간 50 분, 숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 8 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간. 더보기
|
안정된 체중
|