2011년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 7일:
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3101 kcal
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지방: 106.74g | 단백질: 223.20g | 탄수화물: 300.56g.
아침 식사: meijer cottage cheese, Omega 3 Fish Oil, maple grove sugar free syrup, strawberries, naturally nutty, dymatize elite gourmet, quaker oats, soy slender, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), blue diamond almond milk, plum. 점심 식사: strawberries, cocoa roast almonds, naturally nutty, Flavor & Fiber Bars - Espresso Chip, broccoli, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), hormel turkey. 저녁 식사: meijer lowfat cottage cheese, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), dymatize elite gourmet, Wendy's ultimate chicken grill. 간식/기타: rockstar recovery, Chocolate Deluxe High Protein Bar, meijer cottage cheese, crunchmaster, dark chocolate dreams, Flavor & Fiber Bars - Peanut Butter, skinny cow, vodka, rockstar sugar free. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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