2016년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 24일:
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1118 kcal
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지방: 66.21g | 단백질: 59.70g | 탄수화물: 74.41g.
아침 식사: Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. 점심 식사: Archer Farms Natural Stir Fry Beef Strips, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Wegmans Asian Classics Stir-Fry Sauce, Briannas Home Style Real French Vinaigrette, Spinach. 간식/기타: Buttered Air Popped Popcorn, Oranges, EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 더보기
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3014 kcal
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운동:
탁구 - 1 시간, 삽질 눈 - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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