2016년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 25일:
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2445 kcal
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지방: 32.46g | 단백질: 76.08g | 탄수화물: 201.15g.
아침 식사: 野菜スープ, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, ウコン, 五穀米. 점심 식사: クッキー, ハマダコンフェクト バランスパワー, 煎餅, 卵, そば. 저녁 식사: アサリ, 焼酎乙, キリンビール 氷結ZERO グレープフルーツ, 雑炊, 鶏のから揚げ, 乙焼酎, トマト, 鶏の胸肉, セブンイレブン おでん 昆布巻, 焼きサケ, イオン はんぺん, ファミリーマート おでん 大根, 木綿豆腐. 간식/기타: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, サントリー ボス レインボーマウンテン. 더보기
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1665 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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