2016년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 24일:
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981 kcal
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지방: 37.95g | 단백질: 25.11g | 탄수화물: 126.19g.
아침 식사: Coffee, Potato French Fries, Eskort Smoked Vienna, Fried Egg, Jams and Preserves, Clover Butro, Sasko Brown Toast. 점심 식사: Red Bull Energy Drink (Can). 저녁 식사: Safari Just Fruit Berry, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 간식/기타: Power Play Light. 더보기
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2096 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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