2016년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 24일:
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1828 kcal
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지방: 54.12g | 단백질: 47.43g | 탄수화물: 284.74g.
아침 식사: Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%, Nutella Nutella, REWE Vollkorn Toast. 점심 식사: Pfeffersoße oder Scharfe Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Roulade. 저녁 식사: Piasten Schokolinsen. 더보기
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2458 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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