2016년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.4 kg
지금까지 감소한: 28.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 24일:
|
2165 kcal
|
지방: 87.64g | 단백질: 144.67g | 탄수화물: 160.56g.
아침 식사: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Сыр Гауда или Эдам, Омлет или Яичница с Грибами. 점심 식사: Стейк из Свинины или Котлета. 저녁 식사: Мёд, Творог 9%. 간식/기타: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Хамон, Малина, Банан. 더보기
|
주 8.4 kg 증가하기
|