2016년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 24일:
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1594 kcal
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지방: 61.56g | 단백질: 44.68g | 탄수화물: 222.15g.
아침 식사: Toasted Bread, Simply Potatoes Diced Potatoes with Onion, Kroger Eggs (Large), Tea (Brewed), Margarine, Apricot Jams and Preserves. 점심 식사: Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, General Mills Cinnamon Toast Crunch Milk 'n Cereal Bars. 저녁 식사: Delallo Genoa Salami, Salsa, Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle). 간식/기타: Red Lobster Pineapple Upside Down Cake. 더보기
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4648 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 4 시간, 요리 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 섹스 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 15 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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