2016년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 24일:
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2503 kcal
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지방: 120.10g | 단백질: 72.58g | 탄수화물: 287.05g.
점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arby's Arby's Deluxe, Arby's Curly Fries (Medium). 저녁 식사: Kıymalı Pide, Dost Yarım Yağlı Süt, Peynirli Poğaça, Sade Kek. 간식/기타: Böğürtlenli Pasta, Milka Sütlü Çikolata, Ruffles Sade, Niğde Gazozu Niğde Gazozu. 더보기
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2267 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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