|
ha...freut mich. Jetzt bloß nicht nachlassen
|
99.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 24일:
|
1427 kcal
|
지방: 64.14g | 단백질: 100.86g | 탄수화물: 107.40g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Wiltmann Peperoni-Salami, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Marmeladen und Eingemachtes. 점심 식사: Aldi Kartoffelpüree, Butter, Grüne Erbsen (Gefroren), Rapsöl, Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Unterschenkel. 저녁 식사: Wiltmann Peperoni-Salami, Aldi Serano Schinken, Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g). 간식/기타: Milsani Kaffeesahne 10%. 더보기
|
|
2960 kcal
|
운동:
요리 - 25 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 1 시간, 가사 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 50 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
 댓글
Schön das ist ja klasse weiter so
2016년 01월 24일 작성이: uhle64
|
Schön das ist ja klasse weiter so
2016년 01월 24일 작성이: uhle64
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|