2016년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 24일:
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1347 kcal
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지방: 15.73g | 단백질: 21.37g | 탄수화물: 62.10g.
아침 식사: エキストラバージンオリーブオイル, おかめ納豆 極小粒, 五穀米, ウコン, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁. 점심 식사: 煎餅, からし, キュウリの漬物, 味噌, 焼酎乙, 豆腐, セブンイレブン おでん 昆布巻, 西友 はんぺん, セブンイレブン おでん 味しみ大根. 저녁 식사: 桃屋 ごはんですよ, キュウリの漬物, 乙焼酎. 간식/기타: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. 더보기
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1923 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 4 분, 책상 업무 - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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