2016년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.2 kg
지금까지 감소한: 33.4 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 23일:
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1161 kcal
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지방: 91.83g | 단백질: 58.39g | 탄수화물: 17.92g.
아침 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Kraft American Cheese Slice, Market Pantry Half & Half, Coffee, Equate Complete Multivitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). 점심 식사: Market Pantry Half & Half, Coffee, Water, Metamucil Sugar Free Metamucil, Tuna in Water (Canned), Hellmann's Real Mayonnaise. 저녁 식사: Coffee, Market Pantry Half & Half, Oscar Mayer Traditional Bacon, Fried Egg, Fat Bomb. 간식/기타: Fat Bomb, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea. 더보기
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3662 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 가사 - 1 시간, 출근 - 3 시간 15 분, 설거지 - 25 분, TV 시청 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 50 분. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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