2016년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 23일:
|
2563 kcal
|
지방: 55.85g | 단백질: 154.59g | 탄수화물: 349.82g.
점심 식사: Cadbury Curly Wurly, Morrisons Bistro Style Salad, Banana, Avocado, Shallots, Beetroot, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Morrisons Swede, Morrisons Penne, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Pasta Ragu Mix. 더보기
|
|
3096 kcal
|
운동:
파워 워킹 - 1 시간 10 분, 헬스 - 45 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 9.1 kg 감소하기
|