2016년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 23일:
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1704 kcal
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지방: 75.57g | 단백질: 46.56g | 탄수화물: 207.04g.
아침 식사: Caffè Espresso, Latte Parzialmente Scremato, Nutella Nutella, Waffle. 점심 식사: Patate, Selex Ceci in Scatola. 저녁 식사: Vongole, Tre Mulini Spaghetti Integrali, Aglio, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Zucchero, Ferrero Pocket Coffee, Zucchero, Perugina Nero Fondente 70%. 더보기
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2352 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 마사지 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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