2016년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 23일:
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4223 kcal
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지방: 167.41g | 단백질: 103.45g | 탄수화물: 466.29g.
아침 식사: Nutella Nutella, Linessa Schinkenwurst Paprika, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Line Salami 1A, Milbona Gouda Light, Du darfst Die Leichte, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen, Aldi Schoko und Keks Milch. 저녁 식사: Dornfelder, Coppenrath & Wiese Kleiner Augenblick Tiramisu, Bofrost Bruschetta Tomate, Spaghetti Carbonara. 간식/기타: Feurich Käse Stängli, Müller Froop Erdbeere, Wodka, Weißbier, Trolli Saure Glühwürmchen, Magnum Classic, Ferrero Überraschungsei, Kinder Milchschnitte. 더보기
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1531 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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