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fleurianna
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2016년 01월 23일
fleurianna님의 저널, 2016년 01월 23일
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2016년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.3 kg
지금까지 감소한:
1.7 kg
.
남은양:
15.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 01월 23일:
2059 kcal
지방: 73.84g | 단백질: 97.02g | 탄수화물: 225.18g.
아침 식사:
Chleb Wieloziarnisty, Amerigo Śledź w Sosie Pomidorowym, Zott Jogurt Jogobella Wiśnia.
점심 식사:
Culineo Sos Pieczeniowy Ciemny, Dulano Szynka Wieprzowa Pieczona, Kopytka.
저녁 식사:
Markant Pizza 4 Fromagi.
간식/기타:
Lech Piwo.
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1960 kcal
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 25 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 2 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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