2016년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 23일:
|
3053 kcal
|
지방: 169.55g | 단백질: 163.61g | 탄수화물: 222.62g.
아침 식사: Namet Macar Salam, Şekersiz Çay, Peynes Tam Yağlı Beyaz Peynir, Eker Kaşar, Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Zeytin. 점심 식사: Mcdonald's Light Mayonez, Burger King Mayonez, Derya Ton Balığı. 저녁 식사: Muz, Koska Pişmaniye, Şekersiz Çay, Kahve (Demlenmiş), Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Zeytinyağlı Pırasa, Sütaş Süzme Yoğurt, Patates Püresi, Karnabahar Kızartması, Nohutlu Pilav, Köfte, Tarhana Çorbası. 간식/기타: Su, Çay (Demlenmiş), Ceviz. 더보기
|
|