2016년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 22일:
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1895 kcal
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지방: 52.83g | 단백질: 135.07g | 탄수화물: 218.82g.
아침 식사: Nescafé Clásico, Azúcar, Johnsonville Salchichas Ahumadas. 점심 식사: Ciabatta, Wendy's Ensalada Cesar con Pollo, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Atún al Horno Oa la Parrilla. 저녁 식사: Nutri Well Barra Amaranto Con Cacahuate, Alpura Leche Deslactosada Sabor Chocolate, McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Blanco (26.7g). 간식/기타: Häagen-Dazs Helado De Crema De Chocolate, Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Plátano Maduro. 더보기
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1880 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 17 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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