2016년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 22일:
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1394 kcal
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지방: 93.60g | 단백질: 91.17g | 탄수화물: 48.83g.
아침 식사: Trader Joe's Uncured Apple Smoked Bacon, Animal Fat or Drippings, Coffee, Kirkland Signature Organic Brown Eggs. 점심 식사: Jyoti Chicken Tikka Masala, Cream (Half & Half), Coffee, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), strained whole milk yogurt mixed berries, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Lindt Excellence 70% Cocoa Smooth Dark, Pork Loin (Tenderloin). 간식/기타: Planters Salted Peanuts (2 oz), Kraft Jalapeño String Cheese. 더보기
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안정된 체중
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