2016년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.8 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 25.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 22일:
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1091 kcal
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지방: 84.83g | 단백질: 59.39g | 탄수화물: 13.92g.
아침 식사: Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Equate Complete Multivitamin, Coffee, Market Pantry Half & Half. 점심 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Great Value Green Olives with Pimento, Metamucil Sugar Free Metamucil, Water, Coffee, Market Pantry Half & Half. 저녁 식사: Fat Bomb, Fried Egg, Oscar Mayer Traditional Bacon, Market Pantry Half & Half, Coffee. 간식/기타: Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Fat Bomb. 더보기
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3623 kcal
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운동:
TV 시청 - 8 시간, 설거지 - 25 분, 출근 - 3 시간 15 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 3 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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