2016년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 22일:
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2087 kcal
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지방: 75.03g | 단백질: 170.83g | 탄수화물: 219.10g.
아침 식사: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Dietary Supplement Rx Omega-3, Печенья Мои, Кофе с Молоком, Перепелиное Яйцо. 점심 식사: Брюссельская Капуста, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Морковь, Куриное Филе. 저녁 식사: Бифидок 3.2%, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Мандарин, Орехи Кешью, Сахар, Банан, Фисташки, Зеленое Яблоко, Ягода Джида, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Грецкие Орехи. 더보기
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2364 kcal
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운동:
에어로빅 - 30 분, 필라테스 - 30 분, 폴 댄스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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